Aktuell zur Corona Krise

Alle stehen in diesen besonderen Zeiten aus verschiedenen Gründen unter großem Druck. Ich biete Ihnen gerne ein kostenloses, einmaliges Entlastungsgespräch von 45 min an. Sollten sie an beruflichen Existenzängsten, privaten Probleme, partnerschaftlichen Krisen, depressiven Verstimmungen und Ängsten aufgrund der Corona Krise leiden, vereinbaren sie einen Termin mit mir in dem Online Terminplaner, telefonisch oder per Mail. Bitte 12 Stunden vorher anmelden mit dem Vermerk Corona. Die Entlastungsgespräche können persönlich, telefonisch oder via Skype geführt werden. Teilen sie mir nur kurz mit, welche Art Sie bevorzugen. Nur Mut.

Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die GEDANKEN und VORSTELLUNGEN von den Dingen

Auch Online Beratung möglich

 

Einzeltherapie und Coaching

 

 

Den ersten Schritt, sich aus Ihrer Krisensituation zu befreien, haben Sie schon getan.

Sie haben beschlossen sich Hilfe zu suchen.

 

Nach den ersten Gesprächen in meiner Praxis beginnen wir eine strukturierte Therapie, in der wir zusammen an einer Ihrer Persönlichkeit entsprechenden Lösung arbeiten. Aktuell und präventiv.

 

Die Methoden der Verhaltenstherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie, mit denen ich arbeite, sind wissenschaftlich fundiert und anerkannt. Ihre Wirksamkeit bei Depressionen, Angststörungen, Zwangserkrankungen und auch bei den alltäglichen Sackgassen in die man im Leben gerät, bewähren sich in der Psychologie seit Jahrzehnten als äußerst erfolgreiche und effiziente Methode.

 

Mit Hilfe meiner Unterstützung werden Sie sich Ihrer Stärken wieder bewusst, entwickeln Sie neue Sicht- und Herangehensweisen, die Ihnen helfen, mit Ihren aktuellen und zukünftigen Problemen besser umgehen zu können.

 

Ängste und Depressionen

 

 

Ängste oder Depressionen schränken Ihr Leben ein und belasten es auf dramatische Weise.

Das führt zu einem Kreislauf der Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit.

 

Das Gefühl zu müssen, auch zu wollen, aber den täglichen Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, da einem negative 
Gefühle und  Antriebslosigkeit daran hindern ist umkehrbar.

 

Gedankenschleifen und Angst hindern Sie daran, das Dasein zu führen das Sie eigentlich wollen

Dieses furchtbar belastende Gefühl, durch Ängste und den daraus resultierenden Verhaltensweisen fremdbestimmt zu sein, lässt sich durch einfühlsame, kognitive Behandlungsmethoden gut lösen.

 

Ich möchte ihnen mit einer effektiven und wirksamen Therapie wieder ein unbeschwertes und positiveres Leben ermöglichen. 

 

Stressprävention

 

Heute, in dieser hektischen Zeit, in der von außen so viel von uns abverlangt wird, ist es wichtig zu erkennen und wieder zu lernen Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.

 

Zu lernen wie man die eigenen Ressourcen nutzt und sich von dem was einem nicht gut tut abzugrenzen bevor es zu einem Erschöpfungssyndrom (Burnout) kommen kann.

 

Gerne würde ich Ihnen mit meiner Erfahrung dabei helfen.

 

 

Berufscoaching

 

Heute in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit ist es oft schwierig Beruf und Privatleben in angemessener Weise zu vereinbaren.

 

Von allen Seiten fühlt man sich unter Druck, Arbeitszeiten sind nicht mehr definiert.

Lernen Sie neue Methoden des Zeit-Managments, andere Sicht,- und Herangehensweisen, die Sie wieder durchatmen lassen.