Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die GEDANKEN und VORSTELLUNGEN von den Dingen
Einzeltherapie und Coaching
Den ersten Schritt, sich aus Ihrer Krisensituation zu befreien, haben Sie schon getan.
Sie haben beschlossen sich Hilfe zu suchen.
Nach den ersten Gesprächen in meiner Praxis beginnen wir eine strukturierte Therapie/ein Coaching, in der wir zusammen an einer Ihrer Persönlichkeit entsprechenden Lösung arbeiten. Aktuell und präventiv.
Die Methoden der Verhaltenstherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie, mit denen ich arbeite, sind wissenschaftlich fundiert und anerkannt. Ihre Wirksamkeit bei Depressionen, Angststörungen, Zwangserkrankungen und auch bei den alltäglichen Sackgassen in die man im Leben gerät, bewähren sich in der Psychologie seit Jahrzehnten als äußerst erfolgreiche und effiziente Methode.
Es muss auch nicht unbedingt gleich eine physische Erkrankung sein bei der Sie unterstützt werden wollen.
Mit meiner Kompetenz helfe ich Ihnen gern Dinge in Ihrem Verhalten zu ändern, die sie oft scheitern lassen oder bei denen Sie sich selbst im Weg stehen.
Mit Hilfe meiner Unterstützung werden Sie sich Ihrer Stärken wieder bewusst, entwickeln Sie neue Sicht- und Herangehensweisen, die Ihnen helfen, mit Ihren aktuellen und zukünftigen Problemen besser umgehen zu können.
Ängste und Depressionen
Ängste oder Depressionen schränken Ihr Leben ein und belasten es auf dramatische Weise.
Das führt zu einem Kreislauf der Traurigkeit, Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit.
Todesangst aus dem Nichts.
Angsterkrankungen wie Panikattacken oder soziale Phobie schränken Sie in Ihrem Leben ein? Sie vermeiden viele Dinge, da Sie mit ängstlichen Gedanken verbunden sind?
Die kognitive Verhaltenstherapie bietet effektive Behandlungsansätze die nachhaltig helfen.
Das Gefühl zu müssen, auch zu wollen, aber den täglichen Anforderungen nicht mehr gewachsen zu sein, da einem negative
Gefühle und Antriebslosigkeit daran hindern ist umkehrbar.
Gedankenschleifen und Angst hindern Sie daran, das Dasein zu führen das Sie eigentlich wollen.
Dieses furchtbar belastende Gefühl, durch Ängste und den daraus resultierenden Verhaltensweisen fremdbestimmt zu sein, lässt sich durch einfühlsame, kognitive Behandlungsmethoden gut lösen.
Ich möchte ihnen mit einer effektiven und wirksamen Therapie wieder ein unbeschwertes und positiveres Leben ermöglichen.
Stressprävention
Heute, in dieser hektischen Zeit, in der von außen so viel von uns abverlangt wird, ist es wichtig zu erkennen und wieder zu lernen Wichtiges von Unwichtigem zu unterscheiden.
Zu lernen wie man die eigenen Ressourcen nutzt und sich von dem was einem nicht gut tut abzugrenzen bevor es zu einem Erschöpfungssyndrom (Burnout) kommen kann.
Gerne würde ich Ihnen mit meiner Erfahrung dabei helfen.
Berufscoaching
Heute in Zeiten der ständigen Erreichbarkeit ist es oft schwierig Beruf und Privatleben in angemessener Weise zu vereinbaren.
Von allen Seiten fühlt man sich unter Druck, Arbeitszeiten sind nicht mehr definiert.
Lernen Sie neue Methoden des Zeit-Managments, andere Sicht,- und Herangehensweisen, die Sie wieder durchatmen lassen.